Cours en musique qui se suivent mais ne se ressemblent pas car les activités sont variées : abdos-cuisses-fessiers, bras, dos, cardio, cardio, stretching.

Permettent d’affiner, de renforcer et de tonifier son corps.

Cette pratique favorise l’amélioration des performances physiques, articulaires, musculaires et cardio-respiratoires de chacun.

L’utilisation de petits matériels tels que bâton, élastique, haltères, ballon, fitball ou encore bracelets lestés,  disques glissants peut être proposée en fonction des objectifs de chaque séance.

En ce qui concerne votre niveau : ne vous inquiétez pas ! Dora s’adapte à chaque adhérent(e) qui est unique, en prenant en compte ses capacités et sa forme du jour.