Activités annuelles
Saison 2023 - 2024
Réduction Réduction avril 2024, du 31/03 au 29/06
Nom :
MOBILITÉ ARTICULAIRE ET MUSCULAIRE
Catégorie:
Travailler sa mobilité articulaire et musculaire
Entraineur(s)/Animateur(s):
Florian VIDAL
Document(s):
Questionnaire de santé pour le sportif majeur 2023 - 2024.docx
Questionnaire de santé pour le sportif mineur 2023 - 2024.docx
| Salle polyvalente Michèle Ostermeyer Cœur de ville : Promenade du Coeur de ville - ISSY-LES-MOULINEAUX | ||
| Jeudi | 19h30 à 20h15 | Salle polyvalente Michèle Ostermeyer Cœur de ville |
7 place(s) disponible(s)
Offre #99025
90.00 €
Développer sa mobilité : Pourquoi ? Pour qui ?
Cette activité est destinée à tous les types de public.
Mieux bouger pour :
- favoriser une bonne posture
- soulager ses tensions causées par un manque de mouvements ou au un surentraînement
Plus d'efficacité :
- aide à développer des muscles et des articulations plus forts et plus résistants
Eviter les blessures :
- aide à prévenir les tensions et les blessures
Le mouvement sera travaillé dans son ensemble avec des enchaînements de massage au rouleau (ou autre matériel), des exercices d'étirements, de motricité et de renforcement avec des haltères, des kettlebells par exemple.
